So arbeite ich – Methoden & Haltung in Beratung und Coaching bei Stressbewältigung
Ich nutze bewährte Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching sowie der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und dem Stressmanagement. Dabei integriere ich meine Qualifikationen als zertifizierte Stress- und Burnout-Coachin, Trainerin für Achtsamkeit und Meditation sowie meine Weiterbildung in Trauma-Integration, um dich ganzheitlich und traumasensibel zu begleiten.
Mein Fokus liegt auf:
- Ressourcenorientierung: Du trägst bereits alle wichtigen Fähigkeiten in dir. Gemeinsam aktivieren wir dein persönliches Potenzial, stärken deine Resilienz und fördern mentale Stärke – mit einem traumasensiblen Blick auf deine individuelle Situation.
- Alltagstauglichkeit: Effektive und leicht umsetzbare Übungen und Entspannungstechniken, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen, sorgen für nachhaltige Stressreduktion und fördern dein Wohlbefinden.
- Begegnung auf Augenhöhe: Als empathische Coachin und Beraterin bin ich dein vertrauensvoller Partner. Ich höre aktiv zu, wertschätze deine Erfahrungen und unterstütze dich ohne Bewertungen.
- Individuelles Tempo: Du bestimmst dein Wachstumstempo. Ich begleite dich achtsam, flexibel und wertschätzend auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance.